Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
139.1 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2017:
|
1456 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 86.13g | Carb: 173.34g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fitness Батончик с Цельными Злаками , Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Мёд, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Котлета Рыбная, Рис Отварной. Dinner: Миндаль, Сыр Камамбер, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Афанасий Живой Кефир 1%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|