Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
175.7 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2017:
|
3388 kcal
|
Fat: 123.80g | Prot: 192.27g | Carb: 376.40g.
Breakfast: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Fiorentini Fiocchi d'avena, Nesquik Nesquik in Polvere, Burro di Arachidi al Cocco, Farina d'avena Integrale Istantanea, Yogurt Magro Bianco, Albume d'uovo Pastorizzato, Marmellate e Conserve, Latte Parzialmente Scremato, Miele, Succo di Limone, Caffè Espresso, Zucchero. Lunch: Cioccolatini al Latte, Arance, Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti (in Scatola), Purè di Patate, Mulino Bianco Impanatura Pronta, Petto di Pollo, Lasagne di Carne. Dinner: Kiwi, Caco, Purè di Patate, Mulino Bianco Impanatura Pronta, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Zucchine, Jocca Fiocchi di Latte, Riso Integrale. Snacks/Other: Prosciutto Cotto, Fontina, Morato American Sandwich, Calvé Maionese, Uovo, Gallette di Mais, Ondina Paté di Tonno, Morato American Sandwich, Merano Bella Vita, Fage Yogurt Greco alla Frutta. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MatteoLkm's weight history
|