Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
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177.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2017:
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2525 kcal
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Fat: 26.60g | Prot: 173.27g | Carb: 372.35g.
Breakfast: Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Now Foods Ultra Omega 3, La Finestra Sul Cielo Pangermoglio Bio, Alce Nero Miele di Acacia. Lunch: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Carote - MM, Fusilli Kamut De Cecco - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Gallette di Riso Enal - MM, Totano-Polpo - MM, Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata Smile Crunch - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM. more...
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gaining 12.3 lb a week
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