Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
195.3 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2017:
|
1236 kcal
|
Fat: 40.47g | Prot: 68.23g | Carb: 154.56g.
Breakfast: Лакомо Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Бахетле Фунчоза с Мясом, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Snacks/Other: Виноград, Дикси Мандарины, Мёд, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
|
2633 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Cross Training - 6 minutes, Resting - 6 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|