Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
117.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2017:
|
1313 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 84.95g | Carb: 127.51g.
Breakfast: Наша Ферма Сыр Свежий 24-26%, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Ашан Хурма, Сухари, Сухари, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Черника, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Киприно Сыр Швейцарский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Гранъ Заварики, Наша Ферма Сыр Свежий 24-26%, Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olik83's weight history
|