Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2017
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165.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 December 2017:
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2239 kcal
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Fat: 53.57g | Prot: 109.13g | Carb: 339.76g.
Breakfast: Lipton Thé Vert Menthe, Quatre-Quarts, Banane, Dulano Jambon Serrano. Lunch: Châtaigne, Clémentines, Saveurs de Nos Régions Coeur de Savoie, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Tomates, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Dinner: Châtaigne, Clémentines, Saucisson Sec, Baguette, Saveurs de Nos Régions Coeur de Savoie, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (45g), Champignons de Paris (Sautés), Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Pâtes (Cuites). more...
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2033 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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steady weight
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 Comments
super tu démarres bien ta stabilisation 👍
09 Dec 17 by member: cricket1603
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09 Dec 17 by member: cricket1603
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je pense avoir réussi à comprendre quelles sont les aliments qui me font prendre ou perdre du poids, j'essaye donc d'en manger de chaque type de manière à maintenir le poids et je complète avec un peu d'activité physique. Après j'ai réussi à maintenir le poids pendant une semaine, on verra à la prochaine pesée si c'est un coup de chance ou si j'ai raison
09 Dec 17 by member: Fred888
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Oui à vérifier comme tu dis...Mais c'est tout de même un bon début 😉
moi je tâtonne tjr à trouver la bonne vqr et l'équilibre des macros nutriments soir je prend du poids soir j'en perd mais j'arrive pas à stabiliser 😕
09 Dec 17 by member: cricket1603
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09 Dec 17 by member: cricket1603
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en regardant ton poids, je vois qu'il varie peu sur les derniers mois, c'est bien. Après c'est difficile de garder exactement le même poids, il faut se donner une marge et se peser à intervalle régulier (moi je fais une fois par semaine), entre les 2 pesées le poids peut avoir varié. Je pense que le poids ne reste jamais stable, il y a toujours des variations et que pour maintenir le poids il faut équilibrer les pertes et les prises de poids entre elles. Un jour on gagne, un jour on perd, c'est de cette manière qu'on peut garder un poids identique à la dernière pesée le jour où on se pèse.
10 Dec 17 by member: Fred888
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Oui c'est vrai je reste quand même dans une fourchette assez restreinte😉
il faut garder en tête que l'organisme reste du vivant et non une machine de précision 😊
10 Dec 17 by member: cricket1603
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C'est dernier temps je me pèse tous les 15 jours mais note que tous les mois...
10 Dec 17 by member: cricket1603
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