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ich bin mit mir unzufrieden - immer mal da was naschen und da - die Waage zeigt mir meine Fehler - Weihnachtszeit = sehr, sehr schwere Zeit :-( - trotzdem allen einen schönen 1. Advent
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118.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 December 2017:
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991 kcal
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Fat: 37.52g | Prot: 77.48g | Carb: 89.76g.
Breakfast: Gut & Günstig Delikatess Schinkenwürfel, Filinchen Original, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Lunch: Ingwertee, Vierwälder Harzer Käse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzger Kassler, Gekochtes Sauerkraut. Dinner: Avocado, Tomatensalat, Sammy's Super Sandwich. Snacks/Other: REWE Beste Wahl Fondant Baumbehang, Metzgerfrisch Frühstücksschinken Luftgetrocknet. more...
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1823 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Massage - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Housework - 1 hour and 10 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 40 minutes. more...
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gaining 9.3 lb a week
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