boikoe80's Journal, 02 December 2017

194.9 lb Lost so far: 26.7 lb.    Still to go: 29.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1184 kcal

Fat: 38.84g | Prot: 92.71g | Carb: 113.90g.   Breakfast: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Банан, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Dinner: Брест Литовск Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Фрукторешки Папайя Цукаты, Чай с Молоком, Кофе с Молоком. more...

2200 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...