Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2017
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177.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2017:
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2435 kcal
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Fat: 25.19g | Prot: 195.24g | Carb: 338.48g.
Breakfast: Muller Yogurt Pistacchio 0%, Now Foods Ultra Omega 3, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM. Lunch: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Patamore Gnocchi di Zucca, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Patamore Gnocchi di Zucca, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Other: Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Daily Life Farina Teff DL - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Teff DL - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM. more...
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gaining 4.6 lb a week
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