Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2017
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135.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2017:
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3171 kcal
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Fat: 84.56g | Prot: 176.01g | Carb: 448.97g.
Breakfast: 低脂肪牛乳, オーマイ バジルクリームソース, ピーナッツバター, 食パン, トップバリュ スパゲッティ 1.4㎜, もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: 鶏胸肉(皮なし), もやし, ポン酢, CGC スライスチーズ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし, トップバリュ 食パン 6枚切り, ピーナッツバター. Snacks/Other: アヲハタ イチゴジャム, 食パン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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gaining 3.1 lb a week
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