sekimbaeva's Journal, 01 December 2017

117.9 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1707 kcal

Fat: 85.62g | Prot: 89.62g | Carb: 144.00g.   Breakfast: Лента Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Хлеб Бородинский, Кофе с Сахаром, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос, Гранат, Снеда Творог 12%. Lunch: Зеленый Чай, Кекс с Изюмом, Капустный Салат, Хлеб Бородинский, Белебеевский Сыр Белебеевский, 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Шаурма Овощная, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоки. more...

2258 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...