buglemeymen's Journal, 01 December 2017

Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
144.8 lb Lost so far: 42.5 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 01 December 2017:
1226 kcal Fat: 69.36g | Prot: 51.75g | Carb: 103.76g.   Breakfast: Ülker Hanımeller, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kaymak, Yumurta Omleti, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Taze Fasulye, Kıymalı Bezelye. Dinner: Kıymalı Patates Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Eti Kakaolu Bisküvi. more...
1721 kcal Activities & Exercise: Nordic Walking - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 1.8 lb a week

15 Supporters    Support   

Comments 
👏👏👏👏👏 
01 Dec 17 by member: sermeyzey
tesekkurler 😍😍 
01 Dec 17 by member: buglemeymen
Tebrikler 😊 
01 Dec 17 by member: bitter53
cok cokkk sagolun 😍😍 devammm insss 
01 Dec 17 by member: buglemeymen
Bak İşte Oluyor Sevilcim 😉 Lütfen Artık Bırakma Böyle Tam Gaz Devam Et... Tebrikler 👏 👏 👏  
01 Dec 17 by member: serap_öğretmen73
oluyomuş ablam yapabiliyormusum...🙄🙄tesekkurler ablacmmm 
01 Dec 17 by member: buglemeymen
Olur neden olmasın yeter ki PES etme çok kaçamak yapma... kendini çok kısma gördük ki kendini kışın patlak veriyor en iyisi ölçülü aşırıya kaçmadan yap kaçamağını ve beyazdan vazgeç 😉😎 
01 Dec 17 by member: serap_öğretmen73
abla bu sefer farkli bi baslangic yaptim...daha rahatim...kalori hesabi yapmak oyunmus gibi geliyor...farkli bi gozle bakiyorum artik 😂😂seni dinlicem abla  
01 Dec 17 by member: buglemeymen
tebrikler devamını diliyorum😍😍 
01 Dec 17 by member: brc_86
Önce Kendine İnan Hayal Et Sonra Sana İyi Gelen Kişilere Kulak Ver 😉 Sonuç Başarı Olacak Sevil'im 👍 
01 Dec 17 by member: serap_öğretmen73
brc_86 tesekkurler....biliyorum ablam inş beraber basaricaz... 
01 Dec 17 by member: buglemeymen

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



buglemeymen's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.