Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
177.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2017:
|
2614 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 172.21g | Carb: 347.33g.
Breakfast: Uova Medio - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Premium Crema di Marroni - MM. Lunch: Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Tabella Inran Merluzzo - MM, Alce Nero Spaghetti Farro - MM, Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Eurospin Bresaola, Farina Grano Khorasan Kamut Probios - MM, Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Molino Rossetto Lievito Madre Integrale - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Curtiriso - Golden Sun Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Mandorle, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Matteo SPUNTINO - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Mandorle. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mazzo0382's weight history
|