Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
120.2 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2017:
|
1470 kcal
|
Fat: 54.37g | Prot: 89.28g | Carb: 155.48g.
Breakfast: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Шоколадно Банановый Кекс, Красная Цена Миндаль Жареный, Древо Жизни Семена Чиа, Красная Цена Кешью Жареный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Компас Здоровья Семена Белого Льна, Bio National Сироп Имбирный Натуральный, Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Цена Фундук Жареный, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью. Lunch: Бондюэль Кукуруза на Пару, Vитамин Рататуй, Радоград Масло Кунжутное, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подворье Греча Ядрица. Dinner: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,6%, Урбеч Арахисовая Паста. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик Банан, Голден Яблоко, Активия Биойогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Альметте Творожный Сыр Сливочный. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|