Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
116.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2017:
|
2182 kcal
|
Fat: 113.10g | Prot: 129.86g | Carb: 162.52g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука, Danone Творог Мягкий 0%, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Яйцо. Lunch: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Омлет или Яичница, Шоколадный Круассан, Мишель Торт Сметанный по-Домашнему, Iso Best Best Bar Coconut Cashews, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Dinner: Приправыч Кокосовая Стружка, Белый Замок Йогурт Белый , Творог 5%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Окей Груша Конференс, Победа Шоколад Горький 72%, Haribo Жевательный Мармелад, Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1973 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|