Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
129.2 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2017:
|
1458 kcal
|
Fat: 50.87g | Prot: 59.14g | Carb: 196.42g.
Breakfast: Окей Груша Аббат, Свинина Отварная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Своя Линия Be-Fit Батончик-Мюсли с Кокосом, Кофе с Молоком, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Nordic Каша 4 Злака. Dinner: Запеченный Картофель, Дарницький Хлібний Цех(Ашан) Лаваш Зі Шпинатом, Добров Сосиски из Говядины, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1754 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sheveva's weight history
|