Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
178.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2017:
|
2665 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 174.30g | Carb: 347.77g.
Breakfast: Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Premium Crema di Marroni - MM. Lunch: Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Tabella Inran Merluzzo - MM, Tabella INRAN Cavolo Cappuccio Verde Crauti - MM, Alce Nero Spaghetti Farro - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Uova Medio - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, De Cecco Fusilli Kamut De Cecco - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Mandorle, Merluzzo - MM, Patate Dolci Americane - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Cioccolato Fondente - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Cioccolato Fondente - MM, Zuegg Marmellata 100% Albicocche - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mazzo0382's weight history
|