Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
117.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2017:
|
1496 kcal
|
Fat: 62.31g | Prot: 122.83g | Carb: 111.76g.
Breakfast: Orange Boom Протеиновый Шоколадный Кексик, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Яйцо, Солнцепек Оладьи. Lunch: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Мёд, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Fresh Адыгейский Сыр, Сливы, Виноград. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Iso Best Best Bar Coconut Cashews, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Семга, Bavaria Пиво Безалкогольное, Dr. Korner Хлебец Сырный, Белый Замок Йогурт Белый , Творог 5%. more...
|
|
1454 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|