Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
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179.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 November 2017:
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2430 kcal
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Fat: 27.57g | Prot: 196.40g | Carb: 339.57g.
Breakfast: Muller Yogurt Pistacchio 0%, Now Foods Ultra Omega 3, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Lipton Yellow Label Tea. Lunch: Uova Medio - MM, Totano-Polpo - MM, Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Tabella INRAN Zucchine Crude - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Probios Pasta Farro Integrale Probios - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Other: Mandorle, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Probios Farina Grano Khorasan Kamut Probios - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Farina Grano Khorasan Kamut Probios - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Mandorle. more...
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losing 24.7 lb a week
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