Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
|
196.0 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2017:
|
1210 kcal
|
Fat: 34.46g | Prot: 63.16g | Carb: 170.36g.
Breakfast: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Кофе с Молоком, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной. Lunch: Globus Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Каждый День Мидии в Рассоле. Dinner: Лагман. Snacks/Other: Глобус Безе, Виноград, Schogetten Trilogia Caramel, Кофе, Добрый Томатный Сок, Лакомо Сыр Лайт 20%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Яблоко, Банан. more...
|
|
2632 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Cross Training - 5 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|