Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
259.0 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 104.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2017:
|
1272 kcal
|
Fat: 62.11g | Prot: 96.17g | Carb: 87.45g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Рис Вареный. Lunch: Межениновская Птицефабрика Печень Куриная, Рис Вареный, Лук, Морковь. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Приосколье Печень Куриная, Рис Вареный, Рис Вареный, Арахис, Морковь. Snacks/Other: Жареное Яйцо без Жира, Морковь. more...
|
|
3430 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ирина Емельянова 1986's weight history
|