Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
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176.6 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 November 2017:
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3592 kcal
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Fat: 110.81g | Prot: 241.59g | Carb: 405.05g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein, Prozis Fiocchi d'avena, Burro di Arachidi al Cocco, American Sandwich, Marmellate e Conserve, Succo di Limone, Miele, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero. Lunch: Zuppa Inglese, Mandarino, Banana, Insalata Mista Verde, Carne di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Coop Pecorino Romano, Sugo di Pomodoro, Polenta. Dinner: Gallette di Mais, Caco, Conad Farina 0, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Riso. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Morato American Sandwich, Aptonia Muscle Growth, Mandarino, Torta al Testo, Coop Pecorino Romano, Sma Supermercati Lonzino. more...
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gaining 4.6 lb a week
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