Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
|
193.8 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2017:
|
1030 kcal
|
Fat: 22.27g | Prot: 37.94g | Carb: 178.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Глобус Безе. Lunch: Каждый День Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Лагман. Snacks/Other: Виноград, Киви, Дикси Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Мёд, Кофе, Глобус Безе, Globus Пирожок с Капустой и Яйцом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|