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Ho inviato il mio peso al mio pt ... che mi ha carinamente risposto che entro domani modificherà il mio piano alimentare, aumentando ulteriormente i carbo! ... vi premetto che al momento i miei macro sn così suddivisi: 300 c, 100 p, 40 g! Ecco ora mi sento più o meno così ... 😲😭😔😢 ... finirò per rotolare vero??? ... e pensare vhe adesso mi vedevo e sentivo bn! ... aiutoooooo ... 😨
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102.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 November 2017:
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1968 kcal
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Fat: 30.21g | Prot: 103.43g | Carb: 311.61g.
Breakfast: Miele Ambrosoli, Kellogg's Nice Morning, Delta Yogurt Greco 0%. Lunch: Costa d'Oro Olio Evo, Auchan Cavolfiori Biologici, Nostromo Tonno al Naturale, Auchan Spaghetti Integrali. Dinner: Scotti Risette Integrali, Costa d'Oro Olio Evo, Carote Bollite, Pescanova Cuori di Nasello. Snacks/Other: Scotti Gallette di Riso e Mais, Mela, Banana. more...
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gaining 0.1 lb a week
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 Comments
è giustissimo + Carbo ...quel che conta è la Composizione Corporea, non il solo peso ;)
25 Nov 17 by member: MrTrinita79
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Vai tranquilla, a vedere il tuo piano sembra che sei seguita da qualcuno che cmq sa in che direzione andare..
25 Nov 17 by member: never let go
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25 Nov 17 by member: Simo1505
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.... ok .... tenterò di contenere la mia ansia dilagante e che carbo sia!
@MrTrinita ... esatto ... a quanto pare ho una % di massa grassa pari al 9.5 (il che equivale a circa 4 kg di grasso su un peso tot di 46 kg ... 🤔 ... troppo poco), per cui dovremo lavorare sulla mia composizione corporea!
25 Nov 17 by member: tzsrn
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@Tzsrn bene, secondo me è un buon punto di partenza. se tieni sotto osservazione le tue % Corporee alla lunga vedrai che il Peso diventerà "quasi" marginale ...anch'io ritengo come @5ukk14 che tu sia in buone mani ;)
25 Nov 17 by member: MrTrinita79
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