Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2012
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161.2 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 May 2012:
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2120 kcal
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Fat: 59.89g | Prot: 72.47g | Carb: 259.41g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Halbfettmargarine, Paderborner Roggenmischbrot. Lunch: Kaffee mit Milch, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Gemischter Salat ohne Dressing (Siehe Eigene Rezepte), Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Romanesco-Mix für Mikrowelle. Dinner: Antipasti Al Forno, Chili Con Carne mit Bohnen, Gouda Milbona, Baguette, Sekt. Snacks/Other: Apfel. more...
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2283 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 40 minutes, Sitting - 5 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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