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Guten Morgen, euch auch ein schönes Wochenende 🙆
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188.9 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 November 2017:
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643 kcal
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Fat: 20.39g | Prot: 44.56g | Carb: 71.90g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lunch: Iglo Fischstäbchen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). more...
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losing 81.8 lb a week
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