mashenkarussell's Journal, 24 November 2017

123.0 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1489 kcal

Fat: 52.49g | Prot: 136.38g | Carb: 102.26g.   Breakfast: Mcdonald's Aussie BBQ Brekkie Roll. Lunch: Клубника, Запеченный Картофель, Белый Картофель (с Кожурой), Помидоры Черри, Woolworths Barramundi . Dinner: Брокколи на Пару, Woolworths Barramundi . Snacks/Other: BSC Protein Bar Cookies & Cream, Черешня, Клубника. more...

234 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...