johnrembo's Journal, 23 November 2017

126.1 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

724 kcal

Fat: 30.70g | Prot: 27.80g | Carb: 89.47g.   Breakfast: Банан, Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Сарделька, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Кофе с Молоком. more...

1639 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...