Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
195.6 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2017:
|
1449 kcal
|
Fat: 47.36g | Prot: 73.77g | Carb: 170.95g.
Breakfast: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Президент Сливочный Плавленый Сыр. Lunch: Скумбрия Жареная, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Snacks/Other: Дикси Мандарины, Кофе, Мёд, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Пятерочка Груша Китайская. more...
|
|
2580 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|