Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
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133.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 November 2017:
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2050 kcal
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Fat: 46.40g | Prot: 130.89g | Carb: 278.83g.
Breakfast: セブンイレブン スティックパン, 雪印乳業 スライスチーズ, 食パン, 鶏胸肉(皮なし), ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし. Lunch: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, CGC スライスチーズ, ポン酢, もやし, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ご飯, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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losing 4.6 lb a week
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