Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
115.7 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2017:
|
1546 kcal
|
Fat: 66.45g | Prot: 121.56g | Carb: 115.91g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Globus Хлеб Гречневый, Банан, Груши, Чернослив, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Setra Паштет Куриный , Globus Хлеб Гречневый, Капуста Тушеная, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Dinner: Кофе Латте, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Сыр Российский, Nut Land Арахисовая Паста Crunchy. Snacks/Other: Orange Boom Протеиновый Шоколадный Кексик, СПК Большая Сосиска Сыр , Fish House Окунь Морской. more...
|
|
1389 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|