|
gestern Sport und nicht allzuviel getrunken... schaun wir mal
|
179.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2017:
|
2033 kcal
|
Fat: 100.37g | Prot: 106.38g | Carb: 181.76g.
Breakfast: Aldi Fettarme Milch. Lunch: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Holstensegen Baked Potatoes. Dinner: Champignons, Butter, Aldi Vollkornbrot (32g), TiP Kasseler Aufschnitt, Dinkelbrot, Butter, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Aldi Handgemachter Hinterschinken. Snacks/Other: Milka Schoko & Keks, Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen, REWE Mini Windbeutel. more...
|
|
2527 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Sitting - 16 hours. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
 Comments
Ja wird erst mal vielleicht wieder etwas hoch gehen, aber die richtige Richtung ist eingeschlagen.
22 Nov 17 by member: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vorhh13's weight history
|