Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
116.4 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2017:
|
1608 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 141.55g | Carb: 97.22g.
Breakfast: Банан, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Шоколадный Бисквит, Подворье Суфле Смородино-Йогуртовое, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Жареное Яйцо. Dinner: ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Магнит Салат Овощной , Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Красный Сладкий Перец, Помидоры, KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein, Белый Замок Йогурт Белый , Творог 5%. more...
|
|
2062 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|