mashenkarussell's Journal, 22 November 2017

124.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1691 kcal

Fat: 46.63g | Prot: 180.29g | Carb: 133.66g.   Breakfast: Зеленое Яблоко, Тунец в Масле с Лимоном и Перцем IGA, Вареное Яйцо. Lunch: Манго, Зеленый Горошек (Замороженный), Магнолия Филе Куриное Гриль, Зеленый Горошек (Замороженный), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Брокколи, Баррамунди. Snacks/Other: Протеиновый Батончик Body Science . more...

473 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...