Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
117.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2017:
|
1535 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 108.33g | Carb: 158.68g.
Breakfast: Чернослив, Гречневая Каша с Молоком, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Argeta Куриный Паштет, Лента Хлеб Старорусский Гречневый. Lunch: Мёд, Грецкие Орехи, Natura Сыр Арла Натура Сливочный. Dinner: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Изюм, Кокосовое Масло, Сахар, Магнит Морковь Свежая, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Тушеные Овощи, Грудка Индейки, Магнит Хурма. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. more...
|
|
1557 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|