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Brutal, desde 93 kg del viernes pasado, a 1,2 kg menos hoy en la mañana, sin embargo gran parte de dicha masa (si es que no toda) es pura retención de líquidos por el consumo desordenado de carbos simples a mitad de semana.
El finde comiendo más limpio rápidamente se puede botar el peso extra en líquido.
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202.4 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2017:
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2228 kcal
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Fat: 100.83g | Prot: 120.13g | Carb: 230.06g.
Breakfast: Robinson Crusoe Atún Lomitos Ahumados, Huevo Duro, Tomates. Lunch: Porotos Granados. more...
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losing 6.2 lb a week
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