Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
198.4 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2017:
|
1200 kcal
|
Fat: 31.98g | Prot: 41.13g | Carb: 189.20g.
Breakfast: Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком. Lunch: Квашеная Капуста, Макароны Отварные, Свинина Тушеная. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Свинина Тушеная, Борщ. Snacks/Other: Виноград, Чай, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками, Банан, Пятерочка Груша Китайская, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|