NikaGrinn's Journal, 20 November 2017

124.8 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1241 kcal

Fat: 37.56g | Prot: 38.78g | Carb: 184.71g.   Breakfast: Здоровое Питание Отруби Пшеничные, Bionova Ягодные Мюсли без Сахара, Alpro Соевое Молоко без Сахара. Lunch: Красное Яблоко. Dinner: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Snacks/Other: Морковь, Эколайн Бурый Рис . more...

1488 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...