johnrembo's Journal, 19 November 2017

126.1 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

424 kcal

Fat: 11.81g | Prot: 16.95g | Carb: 67.16g.   Breakfast: Оладьи, Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Кофе с Молоком. more...

1580 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...