Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
131.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2017:
|
1269 kcal
|
Fat: 42.77g | Prot: 78.50g | Carb: 96.92g.
Breakfast: Чернослив, Омлет с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Spomlek Сыр Hollender 17%. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Вареное Яйцо, Салат с Тунцом и Овощами. Dinner: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Ростик'c - KFC Капучино . more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga_zakhar's weight history
|