Kholodovitch's Journal, 18 November 2017

Потихоньку, помаленьку... ну хоть так. =)

256.4 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 35.9 lb.    Diet followed 100%.

---

672 kcal

Fat: 33.14g | Prot: 41.31g | Carb: 56.10g.   Breakfast: Курица Вареная, Куриный Бульон. Lunch: Жареная куриная грудка, Гречка, Подсолнечное Масло. Dinner: Свиные Ребрышки. more...

4421 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 17 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...