Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
135.6 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2017:
|
1537 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 118.94g | Carb: 104.75g.
Breakfast: Ого Овсяные Отруби, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Картошка Вареная, АОС Масляная Рыба. Dinner: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Домашняя Кухня Кальмары Отварные. Snacks/Other: Банан, Нутелла Шоколадная Паста, Рот Фронт Птичье Молоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Олива Факел Кета Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы. more...
|
|
1821 kcal
|
Activities & Exercise:
Water Aerobics - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laulia98's weight history
|