Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
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166.0 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2017:
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2957 kcal
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Fat: 35.83g | Prot: 180.03g | Carb: 500.62g.
Breakfast: Hydro Whey Zero - MM, Corn Flakes - MM, Mandorle, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Cous Cous Zorzi - MM, Carote - MM, Formaggio Cheddar o Americano (senza Grassi, Pastorizzato), Mele - MM, Petto di Pollo, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Alce Nero Miele di Acacia, Patate Dolci Americane - MM, Mandorle, Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo. Snacks/Other: Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Uovo, Panino Dolce, Petto di Pollo, Mandorle. more...
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losing 12.3 lb a week
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