Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
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167.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2017:
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2528 kcal
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Fat: 30.73g | Prot: 180.83g | Carb: 400.00g.
Breakfast: Now Foods Ultra Omega 3, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Mandorle, Corn Flakes - MM, Hydro Whey Zero - MM. Lunch: Mutti Passata di Pomodoro, Mandorle, Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Petto di Pollo. Dinner: Mele - MM, Carote - MM, Petto di Pollo, Cous Cous Zorzi - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mele - MM, Formaggio Cheddar o Americano (senza Grassi, Pastorizzato), Mandorle, Uovo, Patate Dolci Americane - MM, Petto di Pollo, Panino Dolce. more...
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losing 21.6 lb a week
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