Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
98.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2017:
|
1098 kcal
|
Fat: 22.30g | Prot: 82.08g | Carb: 150.35g.
Breakfast: Избенка Творог Обезжиренный 1%. Lunch: Куриное Филе Вареное. Dinner: Яблоко, Яблоко. Snacks/Other: Избенка Мусс Творожный с Вишней, Булгур (Вареный), Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Мёдом, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ritadzh's weight history
|