Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
149.5 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2017:
|
1220 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 98.58g | Carb: 100.82g.
Breakfast: Чай, ЭГО Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Каша Геркулесовая на 1.5%Молоке. Lunch: Помидоры, Павловская Курочка Бедро Цыпленка-Бройлера, Националь Булгур. Dinner: Вологодское Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Радужная Форель (Выращиваемая), Язык Говяжий. Snacks/Other: Замороженная Черника, Домик в деревне Молоко 0,5%, Пятерочка Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, NL International Energy Pro Ice-Cream Flavor. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
belyaevao's weight history
|