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Ontem foi um excelente dia. Voltei pra Cetose depois de muito tempo tentando e sem força de vontade.
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186.1 lb
Lost so far: 76.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2017:
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275 kcal
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Fat: 12.16g | Prot: 36.31g | Carb: 3.88g.
Lunch: Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Alface. more...
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losing 10.8 lb a week
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