Kholodovitch's Journal, 13 November 2017

К чёрту! Уже почти не простывший, вес не меняется, в Питере на пару часиков выглянуло солнышко - надо двигать попой в парк. Жирок растрясти, свежим воздухом подышать, на солнышке погреться.

259.5 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 39.0 lb.    Diet followed 100%.

---

1099 kcal

Fat: 39.69g | Prot: 51.00g | Carb: 143.68g.   Breakfast: Heinz Соус Барбекю, Гречка. Lunch: Жареная куриная грудка, Подсолнечное Масло, Гречка. Dinner: Курица Вареная, Куриный Бульон, Подсолнечное Масло, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. more...

4437 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 17 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours. more...