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Aquela alegria de subir na balança depois de um dia de muitos carboidratos e, ainda assim, ela ser querida contigo. 😍
Primeira semana de dieta encerrada. 4,3kg a menos. ❤️
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188.9 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 November 2017:
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2839 kcal
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Fat: 232.14g | Prot: 159.34g | Carb: 12.67g.
Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Dinner: Liza Maionese Light, Atum em Óleo (Enlatado), Cenouras Cozidas, Repolho Verde, Carne de Panela, Perdigão Linguiça Suína. Snacks/Other: Café, WS Naturais Mix de Amêndoas com Frutas. more...
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losing 4.6 lb a week
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