Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
121.5 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2017:
|
1486 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 87.07g | Carb: 155.48g.
Breakfast: Биопродукты Урбеч, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Рад Град Семена Чиа, Кофе с Молоком и Сахаром, Fine Life Семга Слабосоленая, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Овсяный Пирог с Бананом, Bio National Сироп Имбирный Натуральный. Lunch: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Бондюэль Кукуруза на Пару, Маслины без Косточки, Куриные Котлеты с Сыром, Националь Булгур. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай с Сахаром, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Lactica Греческий Йогурт, Яблоко Голден, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|